musculation sans materiel

[hyodu29]

bonjour!
alors voila: j'aimerais que quelqu'un me dise un planning de muscu sans materiel sachant que je voudrais me muscler les bras, les abdos , les pecs voila surtout.
donc voila et si vous pouviez me donnez de bons exercices de muscu.
voila merci d'avance!!

[yostral]

Bonjour hyodu29 et bienvenu sur Framagora.

Quel rapport a ton message avec le libre (logiciel, culture...) et donc avec Framasoft ?
Merci de nous éclairer .

[JosephK]

Quel rapport a ton message avec le libre (logiciel, culture...) et donc avec Framasoft ?
Merci de nous éclairer .

M'enfin c'est évident
Quand on commence à utiliser des logiciels libres, au bout de deux semaines on en ressent déjà les effets... (peut-être qu'un jour Framasoft passera dans M6 Boutique...)

[Jess]

M'enfin c'est évident
Quand on commence à utiliser des logiciels libres, au bout de deux semaines on en ressent déjà les effets... (peut-être qu'un jour Framasoft passera dans M6 Boutique...)

Heu comme les T-shirts magiques de T-shirt Store qui te musclent sans effort (mais avec les courbatures quand même)?